실내에서 삼림욕을 할 수 있나요? Pittsburgh Parks Conservancy에서는 다음과 같이 말합니다.

삼림욕은 주로 일본의 휴식 관행에서 영감을 받은 일종의 치료법으로, 사람들은 주변 자연에 감각을 열어 자연 세계에 기반을 둡니다. “삼림욕”은 경험하기 위해 외부에 나가야 하는 것처럼 들리지만 “반드시 그런 것은 아닙니다”라고 Pittsburgh Parks Conservancy에서 6년 동안 경험을 쌓은 특별 계획의 수석 관리자이자 공인 산림 가이드인 Kathryn Hunninen은 말합니다.

“나무에 몰입하려면 숲에 있어야 한다고 생각할 것입니다. 이는 확실히 자연을 경험하는 한 가지 방법입니다.”라고 Hunninen은 말했습니다. “하지만 우리는 아주 작은 방법으로도 자연과 연결될 수 있다고 정말로 믿습니다.”

지난주 나무의 새해인 투 브셰바트(Tu B’Shevat)를 기념하기 위해 예정됐던 삼림욕 시간이 극심한 추위로 인해 프릭 환경센터 교실로 옮겨졌습니다. 다음 중 하나입니다. 세 가지 무료 이벤트 10.27 힐링파트너십과의 파트너십으로 올 겨울 예정되어 있으며 이번주 목요일 세 번째이자 마지막 행사입니다.

10.27 힐링 파트너십(10.27 Healing Partnership)의 프로그램 디렉터인 라니사 데이비슨(Ranisa Davidson)은 이 조직과 피츠버그 공원 보호협회가 3년 전부터 협력을 시작하여 자연과 관련된 대체 치유 행사를 주최했다고 말했습니다.

“우리는 치유에 정답이 없다고 믿습니다. 그래서 우리는 사람들이 편안하게 문을 열 수 있기를 바랍니다. 삼림욕은 사람들이 함께 모여 잠시 쉬고 반성할 시간을 갖고 회복력과 치유에 집중할 수 있는 공간에 확실히 들어맞습니다.”

장소 변경에도 불구하고 Hunninen과 보호 단체는 여전히 참가자들을 야외 활동과 연결하기 시작했습니다. 교실에는 Frick Park가 내다보이는 큰 창문이 있었고, Hunninen이 “존재”라고 불렀던 백송, 나무 껍질, 바위와 같은 자연 조각을 사람들이 상호 작용할 수 있도록 내부로 가져왔습니다.

추위를 이겨내고 참가한 사람은 5명 정도에 불과했고 일부는 처음부터 회의적이었다. 모든 사람은 이러한 “존재”와 상호 작용하는 동안 느끼는 감정을 설명하도록 초대되었습니다.

다들 와줘서 다행이라는 생각으로 떠나는 것 같았어요.

야외에서든 실내에서든 삼림욕 경험은 스스로 할 수 있으며 반드시 정해진 규칙을 따를 필요는 없다고 Hunninen은 말했습니다.

Hunninen은 “사람들은 있는 그대로 나타나서 프로그램 중에 초대를 경험할 수 있습니다. 제안된 프롬프트나 활동이 있으며 사람들은 그 순간에 기분이 좋은 방식으로 이를 수정할 수 있습니다.”라고 Hunninen은 말했습니다.

피츠버그 유대인 커뮤니티 센터의 청소년 센터 유대인 교육 및 예술 책임자인 마리아 카슨(Maria Carson)은 나무의 새해를 축하하는 방법으로 삼림욕 아이디어가 제안된 것은 이번이 처음이라고 말했습니다. 그녀는 나무를 심고, 밖으로 나가고, 의식적인 “세더(seders)”가 휴일에 참여하는 일반적인 방법이라고 말했습니다.

“Tu B’Shevat는 실제로 우리가 자연의 영향을 받는 방식에 대해 생각하고 질서를 의미하는 전통적인 seder를 수행하는 시간입니다.”라고 Carson은 말했습니다. “많은 사람들이 유월절을 통한 유월절에 대해 들어봤지만, 의식적인 음식을 먹고 이 경험을 하는 Tu B’Shevat 유월절도 있습니다. 바라건대 당신에게 변화의 영향을 미치고 자연과 더 연결되고 세상에 좋은 일을 가져오는 데 더 많은 영감을 주기를 바랍니다.”

세 번째이자 마지막 삼림욕 세션은 Tu B’Shevat와는 ​​무관한 10.27 힐링 파트너십과 함께 2월 5일 목요일에 예정되어 있습니다. 날씨가 계속된다면 세션은 다시 실내에서 진행될 것이라고 Hunninen은 말했습니다.