가족이 타격을 받기 전에 감기와 독감 시즌에 대비한 '아픈 날' 키트를 만드세요.

내일 배탈이 날 경우를 대비해 여러분의 가족은 준비되어 있습니까? 토요일에 훌쩍? 한두 달 안에 독감이 걸리나요?

미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 감기와 독감 시즌은 가을과 겨울에 발생하며 10월부터 5월까지 계속됩니다.

기온이 낮아지고 기후가 건조해지면서 우리는 일반 감기, 독감, RSV 또는 코로나19와 같은 일반적인 호흡기 바이러스 및 “연속적인 질병”에 더 취약해졌습니다. 소아과 의사 모나 아민.

지금 감기 및 독감 대비 키트를 만들어 준비하세요. 약사는 “병이 났을 때 서둘러 약국에 달려가거나 다른 사람에게 의존하지 않도록 쉽게 구할 수 있는 물건을 준비하십시오”라고 말합니다. 알리샤 리드. 여기에는 발열 및 진통제, 수분 공급 보충제, 증상 관리에 도움이 되는 모니터링 도구가 포함됩니다.

Amin은 많은 바이러스와 발열을 집에서 관리할 수 있다고 말합니다. 그리고 일반 감기와 독감은 바이러스 감염이므로 어차피 처방된 항생제로는 치료할 수 없습니다.

아래에서 Amin과 Reed가 추천하는 온 가족을 위한 품목 목록을 확인하실 수 있습니다. 약장 선반이나 편리한 “아픈 날” 상자 등 지정된 장소에 제품을 보관하세요.

또한 자주 만지는 표면 소독, 예방접종, 마스크 착용, 손 씻기 등 예방 조치를 취하는 것이 좋습니다. 그러나 Reed는 어떤 예방 전략도 완벽할 수는 없다는 점을 기억해야 한다고 말합니다.

감기 및 독감 준비 키트에 포함되어야 할 사항

일반 의약품

기침, 코막힘, 인후통, 발열, 피로 또는 기타 일반적인 감기 및 독감 증상을 다룰 때 여러 증상에 맞는 약을 찾고 싶은 유혹을 받을 수 있습니다.

그러나 이러한 약에는 종종 실수로 과잉 치료를 할 위험에 처할 수 있는 불필요한 성분이 추가로 포함되어 있는 경우가 많다고 Reed는 말합니다. 대신, 개별 증상을 표적으로 삼는 약물을 선택하십시오.

물론 이러한 품목에는 모두 가격표가 함께 제공됩니다. 따라서 비용을 충당하는 데 도움이 되는 유연한 지출 계정과 같은 것이 없다면 개인 병가 필수품을 구입하여 시작한 다음 가능한 한 거기에서 구축하는 것을 고려하십시오.

Reed와 Amin은 다음과 같은 약물을 제안합니다.

진통제. 이부프로펜이나 나프록센과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAID)는 염증을 줄여 두통, 몸살, 인후염으로 인한 통증과 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 리드는 말합니다.

어린이용: 6개월 미만의 어린이에게는 어린이용 이부프로펜을 사용하지 마십시오. 나프록센은 12세 이상의 어린이에게만 승인되었습니다.

해열제. 아세트아미노펜이나 이부프로펜과 같은 약물은 안전하게 체온을 낮출 수 있습니다. 아세트아미노펜은 일반적으로 발열에 더 나은 선택입니다..

어린이용: 12세 이하 어린이용 버전을 찾아보세요. 꼭 따라해보세요 이 복용량 차트 어린이용 아세트아미노펜을 사용할 때.
임산부의 경우: 아세트아미노펜은 임산부에게 권장되는 OTC 진통제미국 산부인과 학회에 따르면.

항히스타민제. 예, 봄 알레르기에도 같은 조치를 취합니다! 감기와 알레르기는 재채기, 콧물, 눈물 등 증상이 비슷합니다. 따라서 둘 다 부비동 건조에 도움이 되는 히스타민 차단제로 치료할 수 있습니다.

어린이용: 일부 OTC 알레르기 의약품은 6개월 정도의 어린 어린이에게도 승인되었지만 전부는 아닙니다. 일부는 다른 의약품보다 부작용이 더 많다고 Amin은 말합니다. 궁금한 점이 있으면 먼저 담당 의료 서비스 제공자에게 문의하세요.

충혈완화제. 슈도에페드린 알약이나 비강 스프레이는 혈관을 제한하고 비강의 기도를 열어 코 막힘이나 부비동압을 완화할 수 있습니다.

어린이용: 4세 미만의 어린이에게는 알약이 권장되지 않으며, 6세 미만의 어린이에게는 약용 스프레이가 권장되지 않습니다.

마른 기침에 대한 기침 억제제. 기침 시럽 상자에서 종종 “DM”이라고 불리는 덱스트로메토르판은 기침 반사를 유발하는 뇌의 신호를 일시적으로 억제할 수 있다고 Reed는 말합니다.

어린이용: 4세 미만의 어린이에게는 권장되지 않습니다. 미국 소아과 학회(American Academy of Pediatrics)에 따르면 2세 미만의 어린이에게는 사용하지 마십시오.

막힌 기침에 대한 기침 거담제. 구아이페네신은 기도의 점액을 묽게 만들어 가슴 혼잡을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 Reed는 말합니다. 하지만 구매하기 전에 먼저 수분을 유지해 보세요. “물은 천연 거담제입니다”라고 그녀는 말합니다.

어린이용: 4세 미만의 어린이에게는 기침약을 권장하지 않습니다. 미국 소아과 학회(American Academy of Pediatrics)에 따르면 2세 미만의 어린이에게는 사용하지 마십시오.

OTC 제품의 상자나 병에 있는 라벨을 주의 깊게 읽어서 복용 중인 제품이 만료되지 않았는지, 원래 의도된 질병을 치료할 것인지 확인하세요. 불필요한 위험이나 부작용을 피하기 위해 항상 권장 복용량과 사용법을 준수한다고 Reed는 말합니다.

꿀

꿀은 모든 연령층을 위한 훌륭한 병가 치료제이지만 아직 기침약을 먹을 수 있을 만큼 나이가 들지 않은 어린 아이들에게 특히 도움이 된다고 Amin은 말합니다. “꿀은 목을 코팅하는 데 도움이 되는 항염증제이므로 어린이가 겪는 기침 유발 요인을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.”

참고: 꿀은 보툴리누스 중독의 위험으로 인해 12개월 미만 어린이에게는 안전하지 않습니다.

온도계

이것은 귀하 또는 귀하의 자녀가 열이 나는 것으로 의심되는 날에 체온을 확인하는 기본적이고 필수 도구라고 Amin은 말합니다.

3세 이하 어린이에게는 직장 체온계가 선호됩니다. 구강 및 디지털 적외선 온도계는 둘 다 그보다 나이가 많은 사람에게 좋은 선택입니다. (그러나 일반적으로 구강 체온계가 더 정확합니다.)

비강 식염수 치료

겨울의 건조함은 비강을 건조하게 만들어 바이러스가 코와 목에 더 쉽게 부착되고 복제될 수 있게 합니다.

한 가지 쉬운 해결책은 식염수 스프레이나 린스로 코를 세척하는 것이라고 Amin은 말합니다. 이는 콧속 점막을 촉촉하게 유지하는 데 도움을 주어 예방적일 뿐만 아니라, 감기에 걸렸을 때 끈적한 점액을 풀어줌으로써 증상을 완화시키는 데도 도움이 됩니다.

연구에 따르면 감기의 첫 징후가 나타나면 식염수를 사용하는 것이 좋습니다. 어린이의 증상을 최대 2일까지 줄일 수 있습니다..

그 외 컴포트 아이템

가슴 문지름. 장뇌, 유칼립투스 및 멘톨 오일을 혼합한 증기 문지름을 가슴과 목에 바르면 야간 기침 및 감기 증상을 어느 정도 완화할 수 있습니다.

Amin은 주의해서 사용한다고 말합니다. 많은 가족들이 이 동종요법 치료법을 사용하지만 그 효과를 뒷받침하는 연구는 많지 않으며 부적절하게 사용하면 해로울 수 있습니다. 예를 들어, Vicks VapoRub은 가슴과 목에만 바르고 절대로 가열해서는 안 됩니다. 그리고 어린이에게 제품을 사용하기 전에 반드시 연령 제한을 확인하세요. 아기와 어린이의 가슴 마사지 제품은 더 부드러운 성분으로 만들어집니다.

일회용 구토 봉투. 이것들은 가지고 있으면 유용하고, 보관하기 쉬우며, 올해 위독감이 집에 닥칠 경우 화장실 옆에 앉아 있을 때 사용할 수 있는 훌륭한 대체품이라고 Amin은 말합니다.

가습기. 가습기는 공기에 수분을 추가하여 부비동에 갇힌 점액을 풀어주는 데 도움이 됩니다. 리드는 아플 때 쿨미스트 가습기를 사용하면 감기에 걸렸을 때 답답함을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다.

Pedialyte, 사과 주스, 물, 게토레이. 독감이나 코로나19의 흔한 증상인 설사나 구토는 때때로 탈수로 이어질 수 있습니다. Amin은 당신이나 당신의 아이가 잃어버린 액체를 대체하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 좋아하는 음료를 준비하라고 말합니다.

의사에게 전화해야 할 때

증상이 호전되고 치료에 반응하는 한 집에서 편안하게 많은 바이러스를 치료할 수 있습니다.

그러나 이러한 증상이 나타나면 의사에게 문의하십시오.

3개월 미만 영유아의 발열; 어린이의 경우 102F 이상; 성인은 103F; 또는 1~2일 이상 지속되는 고열 및/또는 해열제에 반응하지 않는 경우.
호흡곤란 또는 불규칙한 호흡
극심한 갈증, 물을 마실 수 없음, 소변을 보거나 눈물을 흘리는 데 어려움, 진한 소변, 심각하거나 지속적인 구토
혼란, 방향 감각 상실, 극도의 과민성 또는 약점

이것이 찾아야 할 유일한 징후는 아니므로 의심스러운 경우 연락을 취하라고 Reed는 말합니다. “무슨 일이 일어나고 있는지 의사에게 전화하거나 약사와 이야기하는 것을 두려워하지 마십시오. 다시 확인하는 것도 나쁘지 않습니다. “라고 그녀는 말합니다.