주립공원 가이드 하이킹은 펜실베니아 주민들이 2025년을 올바른 발로 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다
펜실베니아 주민들은 주의 “첫 날 하이킹” 계획의 일환으로 신선한 공기를 마시며 운동을 하면서 새해를 맞이할 수 있습니다. 뉴욕주 자연자원부(Department of Conservation and Natural Resources)는 새해 첫날에 46개 주립공원에서 70회 이상의 가이드 하이킹을 주최할 예정입니다.
하이킹은 자연을 탐험할 수 있는 기회를 위해 등산객을 서로 연결하도록 설계되었습니다.
DCNR 장관 Cindy Adams Dunn은 “올해 우리는 주립공원에서 프로그램을 발견하거나, 새로운 야외 활동을 탐색하거나, 우리 경관 속에 보존된 풍부한 역사를 발견하는 등 모든 사람이 공공 장소와 연결되도록 장려하고 있습니다.”라고 말했습니다. “첫날 하이킹은 펜실베니아의 자연 공간에 푹 빠져 한 해를 시작하는 완벽한 방법입니다.”
DCNR 직원, 산림 직원 및 자원봉사자가 안내 하이킹을 이끌 것이며, 대부분은 약 1~2마일 정도입니다. 일부 하이킹은 공원이나 지형에 따라 더 길어집니다. 일부 하이킹은 스스로 안내됩니다.
피츠버그 지역 근처의 등산객들은 Raccoon Creek 주립공원, Ohiopyle 주립공원, Laurel Hill 주립공원 및 Moraine 주립공원에서 하이킹에 참여할 수 있습니다. 집과 더 가까운 곳에서 지내고 싶다면 시내의 포트 피트 박물관 근처 포인트 주립공원에서 가이드 하이킹에 참여할 수 있습니다.
DCNR 대변인 Chris Novak은 “Point State Park에는 볼거리가 많습니다.”라고 말했습니다. “우리 주립공원은 자연적 특징 외에도 문화적 중요성을 갖는 경우가 많다는 사실을 상기시켜 주는 좋은 일입니다.”
하이킹은 일년 내내 건강한 라이프스타일을 장려하기 위해 전국 50개 주에서 전국 주립공원 이사 협회(National Association of State Park Directors)에 의해 조직됩니다. Novak은 일부 사람들은 따뜻한 날씨에 하이킹을 하는 것을 고려하지만 추운 계절에는 펜실베이니아의 공원에 볼거리가 많다고 말했습니다.
“겨울은 자연 속에 있기에 아름다운 계절이에요.”라고 그녀는 말했습니다. “다른 어느 때에도 볼 수 없는 것들을 관찰할 수 있고, 겨울 숲의 고요함과 고요함을 관찰할 수 있습니다. 매우 편안합니다.”
하이킹은 유산소 운동과 자연 몰입을 결합하여 스트레스와 불안을 줄이고 혈압과 심박수를 낮출 수 있습니다. 하이킹에는 또한 모든 감각과 두뇌의 참여가 필요합니다. 신경가소성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
이동 보조 기구가 필요한 사람들이나 자녀가 있는 사람들을 위해 DCNR은 특정 청중을 대상으로 여러 하이킹을 주최할 것입니다.
Novak은 “첫 날 하이킹은 가족 및 노인을 포함한 다양한 청중을 위한 다양한 기회를 제공합니다.”라고 말했습니다. 일부 하이킹은 애완동물 친화적입니다.
하이킹 시작 시간은 위치에 따라 다르지만 DCNR 웹사이트. 2025년 1월 1일 “첫 날 하이킹”에 참여하는 펜실베이니아 주립공원 및 산림 지역의 전체 목록은 다음과 같습니다.
- 볼드이글 주립공원
- 벨츠빌 주립공원
- 빅 엘크 크릭 주립공원
- 블랙 모섀넌 주립공원
- 블루 노브 주립공원
- 보이드 빅 트리 보호구역(Boyd Big Tree Preserve Conservation Area)
- 뷰캐넌 국유림
- 칼레도니아 주립공원
- 카누 크리크 주립공원
- 채프먼 주립공원
- 코도러스 주립공원
- 쿡 포레스트 주립공원
- 코완스 갭 주립공원
- 델라웨어 운하 주립공원
- 프렌치 크리크 주립공원
- 기퍼드 핀초 주립공원
- 그린우드 퍼니스 주립공원
- 힐스 크리크 주립공원
- 제이콥스버그 환경 교육 센터
- 킹스 갭 환경 교육 센터
- 킨주아 브리지 주립공원
- 래카와나 주립공원
- 로렐힐 주립공원
- 리하이 고지 주립공원
- 리틀 버팔로 주립공원
- 라이먼 런 주립공원
- 마쉬 크리크 주립공원
- 모리스 K. 고다드 주립공원
- 모레인 주립공원
- 네스코프 주립공원
- 놀데숲환경교육센터
- 오하이오파일 주립공원
- 파커 댐 주립공원
- 파인그로브 퍼니스 주립공원
- 포인트 주립공원
- 프린스 갈리친 주립공원
- 피마튜닝 주립공원
- 라쿤크리크 주립공원
- RB 윈터 주립공원
- 리들리 크리크 주립공원
- 시네마호닝 주립공원
- 서스퀘해녹 주립공원
- 타일러 주립공원
- 보스버그 넥 주립공원
- 워리어스 패스 주립공원
- 워싱턴 크로싱 역사공원
- 휘플 댐 주립공원
- 화이트 클레이 크리크 보호구역
Novak은 Cumberland 카운티의 South Mountain을 하이킹하기 위해 Kings Gap Environmental으로 향할 예정이지만 중요한 것은 가능한 시간과 장소로 나가는 것이라고 말했습니다.
“연휴의 스트레스를 받은 후 첫날 하이킹을 하고 야외에 있는 새로운 습관을 시작하는 것은 새해를 시작하는 정말 좋은 방법입니다.”라고 그녀는 말했습니다.
