낙상은 PA를 포함하여 노인들 사이에서 부상의 주요 원인입니다.
Montgomery County Coroner Dr. Janine Darby 박사는 매년 그녀의 영안실을 통해 수천 건의 갑작스럽고 부 자연 스럽거나 폭력적인 사망이 발생한다고 생각합니다.
Darby는“어떤 사람들은 뼈를 부러 뜨리지 않고… 머리를 때리고 있습니다. “우리는 많은 뇌 출혈로 인해 사망을 초래하여 사망으로 이어집니다.”
2024 년에 그녀의 사무실이 조사한 2,800 건이 넘는 사건 중에서 폭포는 심장 사건 이후 두 번째로 흔한 사망 원인으로 순위가 매겨졌습니다.
다비는 대다수의 사망자들이 60 세 이상의 사람들 사이에 있었고, 많은 사람들에게 놀라운 소리를 낼 수 있다고 Darby는 말했다.
Darby가 3 월에 커미셔너 회의에서 숫자를 발표했을 때 County Commissioner Tom Dibello는“당신이…
전국적으로 폭포는 노인들의 부상으로 인한 사망의 주요 원인입니다. 또한 노인 노인들 사이에서 치명적이지 않은 부상의 1 위 원인이기도합니다. 사고는 누군가의 삶의 질을 떨어 뜨리거나 심지어 미래를 짧게 줄일 수 있지만 건강 전문가들은 이러한 사건을 예방할 수 있다고 말합니다.
연방 전반에 걸쳐 옹호자, 주 공무원, 보건 의료 제공자 및 간병인은 인식을 높이고 낙상 위험과 노인의 심각하거나 치명적인 결과를 줄이는 방법을 찾기 위해 노력하고 있습니다.
펜실베이니아 폴스 예방 연합을 이끄는 노화부의 감독자 인 수잔 네프 (Susan Neff)는“우리는 이것을 매우 진지하게 받아들이고 나이가 들었다. “대부분의 폭포는 예방 될 수 있습니다.”
노인들에게 폭포가 그렇게 위험하고 일반적인 이유
주 보건부에서 수집 한 데이터에 따르면 2,000 명 이상의 펜실베이니아 사람들이 2022 년 가을에 사망했으며, 거의 63,000 명이 추락 후 입원했다. NEFF는 해당 입원의 평균 비용은 $ 86,746이라고 말했다.
낙상은 노인들에게 의료비에서 수만 달러에 이르기까지 노인들에게 비용을 지불 할 수 있으며, 정신 건강을 방해 할 수 있다고 Neff는 말했다.
Neff는“누군가가 쓰러지고 다시 넘어 질까 걱정하면 누군가의 활동 수준을 제한 할 수있다”고 말했다. “우울증과 절망, 이동성 상실, 기능적 독립성 상실로 이어질 수 있습니다.”
사람들이 나이가 들어감에 따라 근육량과 뼈 밀도를 잃을 때 신체가 더 연약 해져서 적당한 낙하조차 부러 지거나 골절 된 뼈, 찢어진 인대 및 기타 심각한 부상으로 바뀔 수 있습니다.
이로 인해 누군가가 긴 신체적 회복의 길을 가고 잠재적으로 다른 장기 건강 합병증을 포함 할 수 있다고 사우스 저지의 노인, 노인, 영감을 위해 독립적으로 살고있는 노인 교과 의사, 저자 및 회장 인 Ankur Patel 박사는 말했다.
“병원에있을 때는 침대에 앉아 이동성이 크게 줄어 듭니다.” “근육은 당신이 사용하거나 잃는 것입니다.”
파텔은 낙상에 대한 위험이 상승한 신체를 넘어서고 있다고 Patel은 말했다. 만성 질환에 대한 다양한 약물은 또한 누군가의 균형과 경보에 영향을 미치고 부상 가능성을 높일 수 있습니다.
그는 비전 문제도 범인이 될 수 있다고 말했다.
“많은 경우, 사람들은 점을 연결하지 않으며 항상 약해지기 때문이라고 생각합니다. 그러나 마지막으로 시력 테스트를 한 시간은 언제입니까?” 파텔이 말했다.
낙상을 방지하기 위해해야 할 일
Neff는 노화부와 폭포 예방 연합 연합이 낙상을“모든 사람을위한 공중 보건 문제”로 다루기위한 노력을 기울 였다고 말했다.
Neff는 낙상 위험을 식별하기 시작하기에 좋은 장소와이를 방지하는 방법은 노인 수업을위한 부서의 건강한 단계를 수행하는 것이라고 말했다. 50 세 이상의 성인을위한 낙상 위험 선별 검사 및 예방 프로그램은 영어와 스페인어로 제공됩니다.
낙상을 예방하기 위해 전문가가 권장하는 작업은 다음과 같습니다.
의료 제공자와 상담하십시오
Neff는 주치의가 낙상 위험을 평가할 수 있으며 의료 서비스 제공자 또는 약사는 떨어지는 위험을 증가시킬 수있는 처방전 및 처방전없이 구입할 수있는 약물을 검토 할 수 있다고 말했다.
의사는 또한 뼈 밀도와 강도를 높이는 데 도움이 될 수있는 칼슘 또는 비타민 D 보충제에 대해서도 이야기 할 수 있으며인지 또는 기억력 문제를 검토 할 수 있습니다.
Neff는“우리는 혼란과 정신적 혼란이 많은 경우에 떨어질 수 있다는 것을 알게되었습니다. “그래서 그것들은 중요한 일입니다.”
가정 평가를 받으십시오
사우스 저지의 라이프 프로그램은 정기적으로 사람들이 자신의 생활 환경을 조정할 수 있도록 가정 평가 및 평가를 수행합니다. Patel은 기기 나 전자 장치에 연결된 느슨한 와이어와 같은 혼란을 제거하고 트리핑 위험을 제거하는 것만 큼 간단 할 수 있다고 말했다.
가구를 공간의 가장자리에 더 가깝게 밀어 더 넓은 걷는 공간을 만들고, 안정성을 유지하기 위해 난간과 바를 추가하고, 특히 밤에 조명이 밝아 지도록하는 것이 포함될 수 있습니다.
펜실베니아 주민들은 또한 가정 평가에 대한 정보를 위해 노화를 위해 지역 기관에 연락하고 자원을 찾고 심지어 집에 안전 기능을 추가하기위한 재정적 지원을받을 수 있습니다.
Patel은 보건 의료 서비스 제공자와 간병인은 사랑하는 사람들을 집에서 자리를 잡기 위해 더 나은 일을하면서 여전히 폭포와 사고를보고하도록 격려 할 수 있다고 말했다.
“그들이 그것에 대해 말하지 않는 많은 이유는 그들이 ‘내가 떨어지고 의사 나 간병인에게 말하면 독립을 잃게 될 것입니다.’라고 생각하기 때문입니다.”
건강 루틴을 평가하십시오
Neff는식이 요법, 운동 및 안전에 대한 현명한 일상적인 결정은 폭포를 예방하는 데 큰 역할을 할 수 있다고 말했다.
건강하고 균형 잡힌식이 요법과 정기적 인 시력 및 청각 점검이 모두 중요합니다.
Neff는 특히 노인들에게 발 문제에 대해 발병 전문의를 보는 것이 중요하다고 말했다.
“우리는 많은 사람들이 발에 신경 병증이 있고 다리가 낮기 때문에 떨어지는 것을 보게됩니다.”라고 그녀는 말했습니다.
Patel은 노인들은 매일 적절한 신발을 착용하고 이동성 장치를 올바르게 사용하고 있는지 확인해야한다고 Patel은 말했다.
“지팡이가 적절한 길이 나 워커가 아니고 적절하게 사용하지 않는다면, 그들은 추락의 위험이 더 높다”고 그는 말했다.
마지막으로, 힘과 균형 운동을하면 낙상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
Neff는 60 세 이상의 펜실베니아 성인은 주정부의 건강한 단계에 등록 할 수 있으며, 이는 참가자의 강점, 균형 및 유연성을 구축 할 수 있다고 말했다.
Patel은 정기적 인 운동과 훈련은 소량으로도 근육량, 힘 및 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있다고 말했다.
“의자에 앉아서 일어나서 앉아서 일어 서서 하루에 두 번 5 ~ 10 번 앉아 있습니다.” “그것들은 당신이 할 수있는 작은 일입니다.”
도움을 요청하는 것의 중요성
몽고메리 카운티 검시관으로서, Darby는 일반적으로 폭포에 가장 큰 영향을받는 사람들과 살아남는 사랑하는 사람들을 다룹니다.
그러나 이전에 1 차 진료 의학을 연습 한 의사로서, 그녀는 대본을 뒤집고 예방을 추진하는 역할로보고 있습니다.
“이것은 올해 우리가 일하고 싶은 것”이라고 그녀는 말했다. “따라서 보통 요양원으로 나가는 것은 생활을 도와주었습니다.”
그녀는 노인들을위한 폭포 예방은 때때로 주변 사람들이 지원을 제공하는 사람들만큼 단순 할 수 있으며, 노인들은 그것을 받아들이고 도움을 요청하는 기꺼이 생각합니다.
“나이가 들어감에 따라 우리는 고집과 완고한 것”이라고 그녀는 말했다. “우리는 듣고 싶지 않습니다. 우리는 자부심이 있기 때문에 지팡이와 함께 걷고 싶지 않습니다. 어떤 사람들은 휠체어와 스쿠터와 그 모든 것이 필요할 수도 있지만, 우리의 자부심도 방해가됩니다. 우리가 폭포를 볼 수있는 곳입니다.”
