피트(Pitt) 수면 연구자들은 더 많은 고등학교의 시작 시간을 늦출 것을 주장합니다.

피츠버그 대학의 수면 및 생체 과학 센터는 고등학교가 그날 늦게 수업을 시작하도록 요구할 것을 주정부에 요청했습니다. 이번 주 패널 토론에서 의료 전문가들은 지역 학교 행정관과 합류하여 십대들을 늦잠 자게 하는 것의 이점을 선전했습니다.

UPMC의 신경학자이자 피트의 신경학 교수인 조안나 퐁-이사리야웡세(Joanna Fong-Isariyawongse)는 “이것은 교육 문제가 아니라 건강 문제입니다.”라고 말했습니다. 그녀는 “수면 부족과 자살, 위험한 운전 같은 것 사이에는 밀접한 상관관계가 있다”고 지적했습니다.

전문가들은 몸이 준비되기 전에 십대를 깨우는 것은 만성적인 수면 부족으로 이어질 수 있으며, 이는 신체적, 정신적 건강 문제뿐만 아니라 학습 문제를 촉발할 수 있다고 주장합니다.

RAND 회사의 수석 행동 및 사회 과학자인 Wendy Troxel은 “이것은 실제로 다른 정신 건강 장애의 발병에 대한 변곡점이며, 이는 정신 건강의 궤도를 성인으로 설정할 수 있습니다”라고 말했습니다.

연구에 따르면 만성적인 수면 부족으로 고통받는 학생 운동선수들은 스포츠 관련 부상을 경험할 가능성이 더 높습니다..

그만큼 미국 소아과 학회 질병 통제 센터에서는 중학생과 고등학생이 오전 8시 30분 이전에 수업을 시작할 것을 권장합니다.

“사춘기에는 생체시계가 자연스럽게 늦어져 취침 시간과 기상 시간이 이전보다 늦어집니다.” 발표된 연구 2022년 기관에서 읽습니다. “이것은 현대 사회 요인으로 인해 더욱 악화될 수 있습니다. 청소년의 수면 패턴은 학교에 가는 날과 학교가 없는 날에 다르며, 주중에는 짧게 자고 주말과 공휴일에는 보충 수면을 취합니다. 마치 그 십대가 두세 개의 시간대를 넘어 동쪽으로 날아가서 시차로 인한 피로를 겪은 것과 같습니다.”

늘어나는 연구에도 불구하고 피트 수면 및 생체 과학 센터의 전문가들은 시작 시간을 늦추는 쪽으로 큰 변화는 없었다고 말했습니다. 펜실베이니아 전역에서 40개 학군이 고등학교 시작 시간을 늦췄습니다. 그중 피츠버그 공립학교는 지난해 오전 7시 15분에서 오전 7시 45분으로 시작했습니다. 국가는 500개 학군 수백 개의 사립학교와 차터스쿨이 있습니다.

전환을 한 지역 교육구 중 하나는 Hampton Township입니다. 교육구는 2021년 고등학교 수업 시작을 오전 8시 20분으로 50분 늦췄습니다. Hampton Township School District의 학생 서비스 책임자인 John Thornton은 지난 몇 년 동안 긍정적인 변화를 발견했다고 말했습니다.

그는 “정말 유익했다고 생각한다”고 말했다. “확실히 우리 아이들이 더 행복하다고 생각해요.”

개학 연기를 비판하는 사람들은 교대 근무를 수용하기 위해 가족 일정과 교통 수단을 조정하는 데 따른 물류상의 어려움을 자주 언급합니다. 이는 Hampton에서 고려해야 할 주요 사항이라고 Thornton은 말했습니다. 그는 이러한 변화를 고려하는 지구에서는 계획을 세우기 위한 유예 기간과 많은 커뮤니티 피드백을 허용해야 한다고 강조했습니다.

고등학생이 방과 전후에 동생을 돌볼 책임이 있는 경우, 교육구에서는 학생들이 더 일찍 하차할 수 있는 “버스 룸”을 시행했다고 Thornton은 말했습니다. 또한 교육구는 지역 YMCA와 제휴하여 방과 전후 보육 옵션을 확대했습니다.

RAND Corporation의 수석 행동 및 사회 과학자인 Wendy Troxel은 오전 및 방과 후 활동 일정을 재조정하는 데 대한 우려를 높이 평가한다고 말했습니다. 그러나 그녀는 이미 변화를 이룬 지구들이 이를 고려하는 사람들에게 지침이 될 수 있다고 강조했습니다.

Troxel은 “이것은 학군이 처리해야 할 큰 물류 문제이지만 해결되었습니다.”라고 말했습니다. “밖에 모델이 있어요. 따라서 모두가 바퀴를 재발명할 필요가 없습니다.”

그러나 Thornton은 모든 교육구가 이러한 문제를 해결할 수 있는 자원을 보유하고 있는 것은 아니라는 점을 인정했습니다. 일부 학군에서는 전환 후 초등, 중, 고등학생을 수용하기 위해 버스 노선을 추가해야 할 수도 있습니다. 그리고 학생 운동선수들은 WPIAL 일정이 연기되는 것을 본 적이 없기 때문에 이전보다 더 많은 기간을 놓치고 있습니다.

학교 웰니스 컨설턴트이자 전 North Hills 교육위원회 위원인 Deanna Philpott는 추가 버스 노선에 대한 자금이 주 의회에서 나올 수 있다고 말했습니다. 그녀는 작년에 2026~2027학년도까지 중등학교가 오전 8시 15분 이전에 수업을 시작하도록 하는 법안을 제안한 국회의원들을 칭찬했습니다. 해당 법안은 위원회에서 계류되었으므로 앞으로 진행하려면 다시 제출해야 합니다.

“처음부터 해당 법안이 도입된 것은 큰 승리였습니다.”라고 그녀는 말했습니다. “그것은 초당적인 지지를 받는 것이어야 합니다.”

Philpott는 캘리포니아주와 플로리다주가 다른 많은 문제에 대해 서로 의견이 맞지 않음에도 불구하고 학교 시작 시간에 관한 유사한 법안을 통과시켰다고 지적했습니다. 그녀는 주 전역의 명령이 체육 행사를 학교 시간 이후에 맞추는 것을 포함하여 일부 일정 문제를 해결할 수 있다고 말했습니다.

“이 일을 동시에 수행하는 학군이 많아지면 학군이 뒤처지는 문제가 발생하지 않습니다.”라고 그녀는 주장했습니다.

Pitt의 수면 및 생체주기 과학 연구일에 참석한 모든 연사들은 학교 시작 시간 변경과 같은 주요 사회 변화가 쉽지 않을 것임을 인정했지만 Troxel은 그러한 변화가 가능하다는 증거로 코로나19 팬데믹 기간 동안 나타난 탄력성과 적응성 학교를 지적했습니다. .

“공공 보건이 필요할 때 학군이 교육 환경을 근본적으로 바꿀 수 있고 또 바꿀 것이라는 점을 보여주는 하룻밤 사이에 우리 사회에서 일어난 자연적인 실험이 있습니다.”라고 그녀는 말했습니다.